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　　出軌了怎么辦很內疚，感覺對不起老婆

　　一，積極重建信任

　　首先你要誠心坦白你的過失，向他真心實意的道歉，好好表現，拒絕一切無用的社交，好好愛自己的家庭，愛自己的妻子。實在推不掉的出差應酬聚會，不論在哪都盡量帶上他把手機全方位的Rita開放各種社交賬號的密碼。銀行卡密碼全部主動告知，隨時隨地，只要他愿意，讓他查看你的手機，每天按時下班回家多做家務。無論他的情緒多么激動，都表示理解并接受。慢慢的時間久了，希望信任能夠逐漸恢復。

　　婚姻就像金字塔一樣，兩個人在辛苦的自己。去搭建，可能會因為一次拌嘴，一次矛盾，一次爭吵會將一兩塊磚推下去。但是出軌就意味著從根基開始釜底抽薪，完全的摧毀了妻子對丈夫的信任，摧毀了一個女人對一個男人的信賴，女人所失去的不僅是心心念念的愛情，而是對于整個世界的信任感，所以千萬不要小看這次幸信任的消失，可能在未來數年甚至數十年中，你是要去重建這份信任。

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　　二，將對方的痛苦感同身受

　　很多男的出軌?？傆X得有僥幸心理，家里紅旗不倒，外面彩旗飄飄，總是感覺不會被發現，或者是只要不被自己的伴侶發現，伴侶就不會難過就沒有受到傷害，其實出軌者最大的傷害不僅僅在于出軌本事啊!而是讓對方感受到了你的不忠誠，婚姻最重要的構成就是忠誠，而出軌者能隨意的跨越忠誠的底線，這對想要與你攜手一生的妻子是非常不公平的，你根本想象不到你的妻子會有多痛苦，甚至你的妻子。他的痛苦是你是他所在你面前表現出來的10萬倍，無論是對一個女人精神的摧殘，還是對她身體的傷害，都是無法挽回的。難道你真的相信破鏡能夠重圓嗎?是不會有任何裂縫的嗎?如果這樣，那出軌的成本也太低了吧。

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　　同時，丈夫的出軌還會嚴重摧殘妻子的安全感。很多女人要一直哄說要一個隆重的婚禮，甚至要彩禮都是為了確保自己在這段婚姻中是安全的。但是一切出乎意料，丈夫的出軌給他沉重的打擊，他開始重新審視這個世界，還是充滿多疑和不安全感的。不僅會懷疑自己的丈夫，還會懷疑身邊其他的人會不會傷害自己，準備吃抑郁自殺。既然你很后悔自己出軌的行為，所以你要堅定不移但守護在你妻子的身邊，以他的痛苦為痛苦考慮他的考慮。不論如何，無論受到怎樣的言辭拒絕或者打罵，都不要輕易離開她的身邊，這也就是你剩下能做的唯一的事情了。

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　　三，真誠的道歉

　　的確，不是所有的對不起都能換來一句沒關系，也并不是所有的道歉也只是需要一句對不起就可以。彼此可能感受到的不僅僅是對丈夫信任的失去，甚至從自身的安全等方面開始考慮是否需要信任對方。盡量的增加與妻子相處的時間，明白地告知你與小三之間關系的后續，讓對方知道你在想什么，你的是感覺什么，準確的表達你的喜歡與不喜歡。一直到你們兩個人能云淡風輕地將出軌這件事情拿出來談論，就像談論今天的晚餐吃什么一樣，彼此表達自己的看法，新城的據說增加彼此的親密感，積極的回應伴侶的溝通。我們都有漫長的人生，出軌只是其中一次短暫的經歷，他能讓你悔恨，就說明你的婚姻還有挽回的余地。積極的面對出軌，提升伴侶之間的關系，生活還要繼續。